2018.5.10:フリーペーパーVol.26発刊!

疲れやすくだるい。寝ても寝足りない私。

『疲れやすい』『寝ても寝足りない』って人いますよね。

私もその一人です。私の場合は、疲れもありますが気分的な面もあります。

疲れはどこから来ているのか

疲れと言っても色んな疲れがあります。仕事の疲れ、人間関係疲れ、運動疲れ、家事疲れなどたくさん。

疲れはたくさんありますよね。私も色んな意味で疲れています(笑)疲れは脳から来ているんだそうです。

私の疲れたときの対処法

私は病気のせいで疲れが出ているんだと感じました。服用している薬などにも問題があるのかなと。

私の疲れた時の対処法は、とにかく寝ることです(笑)思う存分寝て疲れを吹き飛ばすって感じです。

寝ても寝足りないなら寝る!!疲れたなら寝る!!という対処法です。何かしたらまた疲れるじゃないですか。なので疲れているなら何もせずぼーっとしたり寝たりしています(笑)

みんなの対処法は様々

みなさんの疲れの対処法は様々だと思います。気分転換に何処かへ行く。癒やしのBGMで癒されるなどなど。

疲れてお酒を飲む人もいると思いますが、あまり飲み過ぎには注意です。お酒の飲み過ぎは体内で活性酸素を発生させ、細胞の酸化と損傷させます。なので少量で、たしなむ程度で飲んだらいいと思います。

癒やしを求めるのは人それぞれですが、過度なストレス発散はやめましょう。