疲れやすくだるい。寝ても寝足りない私。

『疲れやすい』『寝ても寝足りない』って人いますよね。

私もその一人です。私の場合は、疲れもありますが気分的な面もあります。

ざっくり

疲れと言っても色んな疲れがあります。仕事の疲れ、人間関係疲れ、運動疲れ、家事疲れなどたくさん。

疲れはたくさんありますよね。私も色んな意味で疲れています(笑)疲れは脳から来ているんだそうです。

脳の疲れには糖分が最適です！チョコレートがオススメですよ！

— 地霊使いアウス (@Aussa_bot) 2018年1月25日

私は病気のせいで疲れが出ているんだと感じました。服用している薬などにも問題があるのかなと。

私の疲れた時の対処法は、とにかく寝ることです(笑)思う存分寝て疲れを吹き飛ばすって感じです。

寝ても寝足りないなら寝る！！疲れたなら寝る！！という対処法です。何かしたらまた疲れるじゃないですか。なので疲れているなら何もせずぼーっとしたり寝たりしています(笑)

疲れちょると思案がどうしても滅入る。よう寝ると猛烈と自信が湧く。

— やる気スイッチぽちっとな。 (@mega_p0dobedov) 2018年1月25日

みなさんの疲れの対処法は様々だと思います。気分転換に何処かへ行く。癒やしのBGMで癒されるなどなど。

疲れてお酒を飲む人もいると思いますが、あまり飲み過ぎには注意です。お酒の飲み過ぎは体内で活性酸素を発生させ、細胞の酸化と損傷させます。なので少量で、たしなむ程度で飲んだらいいと思います。

翌日に疲れを持ち越さないための、たった数点のこと
・お酒を控える
・22時には寝る
・就寝前にお風呂に入る
・軽くストレッチする
・寝る前に電子機器を触らない

— iehuuy (@iehuuy) 2018年1月25日

癒やしを求めるのは人それぞれですが、過度なストレス発散はやめましょう。