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2019.11.10:フリーペーパーVol.44発刊!

私は、マーメイド!第95話ー日々練習!

他人と信頼関係を築くにはコミュニケーションが大切です。そして、ただコミュニケーションするだけでなく相手を尊重し大切にしあえることも重要です。ピアノ講師とのコミュニケーションから自分を大切にしあえる関係性は大事だと気付いたと1週間でした。

2019年5月4日(土)

今日は練習は、お休みでした。家族で山川に行きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.4キロ。体脂肪13.7%(筋肉量39.3キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1176キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月5日(日)

今日は9時から11時まで2時間ピアノ練習+30分勉強(楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。13・14のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム140で2回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

1小節〜99小節。両手で2回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜13小節。両手で6回弾きました。

14小節。右手50回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ベートーヴェン)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪13.3%(筋肉量39.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1187キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月6日(月)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+90分勉強(楽譜・英語)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。16・17・18・19のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム140で2回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

45小節〜59小節。両手で7回弾きました。

82小節〜99小節。両手で7回弾きました。

1小節〜99小節。両手で4回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

14小節。左手50回→両手50回弾きました。

1小節〜14小節。両手で7回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪14.5%(筋肉量39.1キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1174キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月7日(火)

今日は体幹バランス・ストレッチ等の補強トレーニングに努めました。

・準備体操・ストレッチ

・ドライランドトレーニング(16種類の体幹バランス)

・バランスボールトレーニング

・30分ジョギング(3800メートル)

・ストレッチ

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪13.5%(筋肉量39.5キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1183キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月8日(水)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+60分勉強(楽譜・英語)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。3・4・5のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)練習。

1小節〜74小節。メトロノーム140で3回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して140で2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

100小節〜101小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。

1小節〜101小節。両手で3回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜14小節。両手で7回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して2回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.0キロ。体脂肪14.0%(筋肉量38.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1163キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高です!明日も最高です!

2018年5月9日(木)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+勉強(楽譜・英語)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。6・7・8のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム140で3回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

1小節〜10小節。両手で5回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

15小節。右手50回→両手50回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.5キロ。体脂肪14.6%(筋肉量38.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1168キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月10日(金)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+30分勉強(楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番まで弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。13・14・16・17・18・19のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム140で3回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

1小節〜101小節。両手で5回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

16小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。

1小節〜16小節。両手で5回弾きます。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪15.0%(筋肉量38.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1169キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

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