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2019.11.10:フリーペーパーVol.44発刊!

私は、マーメイド!第94話ー日々練習!

物事を達成する為には、本人はもとより「支える人」「時間」「場所」の3つが必要とされています。上達することにより、3つの条件がそろうことが難しくなることもあります。日々ピアノ練習していく中で、少しずつ上達してきました。現在、3つの条件がそろっていることに、今週はつくづくと感謝の気持ちが入った1週間でした。

2019年4月27日(土)

今日は体幹バランス・ストレッチ等の補強トレーニングに努めました。

・準備体操・ストレッチ

・ドライランドトレーニング(16種類の体幹バランス)

・バランスボールトレーニング

・30分ジョギング(3800メートル)

・ストレッチ

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.9キロ。体脂肪16.0%(筋肉量38.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1163キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年4月28日(日)

今日は9時から15時まで3時間ピアノ練習+30分勉強(楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜26番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。3・4・5・6・7・8のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム130で3回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(音の強弱・装飾)

エリーゼのためにの練習。

82小節〜96小節。両手で10回弾きました。

1小節〜96小節。両手で3回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

9小節〜10小節。右手50回→左手50回→両手で50回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪15.2%(筋肉量38.8キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1167キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年4月29日(月)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+90分勉強(英語・楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。13・14・16・17・18・19のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム130で3回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

97小節〜99小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。

82小節〜99小節。両手で10回弾きました。

1小節〜99小節。両手で3回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜10小節。両手で11回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.9キロ。体脂肪15.1%(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1173キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年4月30日(火)

今日は体幹バランス・ストレッチ等の補強トレーニングに努めました。

・準備体操・ストレッチ

・ドライランドトレーニング(16種類の体幹バランス)

・バランスボールトレーニング

・30分ジョギング(3800メートル)

・ストレッチ

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重49.2キロ。体脂肪15.1%(筋肉量39.3キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1180キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月1日(水)

今日は13時から15時まで2時間ピアノ練習+30分勉強(楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム130で2回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して1回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

82小節〜99小節。両手で3回弾きました。

1小節〜99小節。両手で1回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

11小節。右手50回→左手50回→両手で30回弾きました。

1小節〜11小節。両手で4回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重49.5キロ。体脂肪14.3%(筋肉量39.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1196キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月2日(木)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+30分勉強(楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。

ハノン27番。20・21・22のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム130で3回弾きました。

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。

エリーゼのためにの練習。

45小節〜59小節。両手で7回弾きました。

82小節〜99小節。両手で7回弾きました。

1小節〜99小節。両手で2回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

12小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。

1小節〜12小節。両手で5回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.9キロ。体脂肪13.5%(筋肉量39.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1187キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

2019年5月3日(金)

今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習+30分勉強(楽譜)をしました。

基礎練習のハノン練習。

ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。

ハノン27番。3・4・5・6・7・8のリズム法を1回ずつ弾きました。

トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。

1小節〜74小節。メトロノーム140で3回弾きました。(音の強弱・装飾)

1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)

エリーゼのためにの練習。

45小節〜59小節。両手で7回弾きました。

82小節〜99小節。両手で7回弾きました。

1小節〜99小節。両手で2回弾きました。

月光(ベートーヴェン)の練習。

13小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。

1小節〜13小節。両手で5回弾きました。

you rise me up の練習。

メトロノームを外して1回弾きました。

清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。

1回ずつ弾きました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪14.8%(筋肉量38.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1169キロカロリー(燃えやすい)

※今日も最高でした!明日も最高です!

 

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