物事を達成する為には、本人はもとより「支える人」「時間」「場所」の3つが必要とされています。上達することにより、3つの条件がそろうことが難しくなることもあります。日々ピアノ練習していく中で、少しずつ上達してきました。現在、3つの条件がそろっていることに、今週はつくづくと感謝の気持ちが入った1週間でした。
2019年4月27日(土)
今日は体幹バランス・ストレッチ等の補強トレーニングに努めました。
・準備体操・ストレッチ
・ドライランドトレーニング(16種類の体幹バランス)
・バランスボールトレーニング
・30分ジョギング(3800メートル)
・ストレッチ
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重48.9キロ。体脂肪16.0％(筋肉量38.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1163キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
2019年4月28日(日)
今日は9時から15時まで3時間ピアノ練習＋30分勉強(楽譜)をしました。
基礎練習のハノン練習。
ハノン1番〜26番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。
ハノン27番。3・4・5・6・7・8のリズム法を1回ずつ弾きました。
トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。
1小節〜74小節。メトロノーム130で3回弾きました。(音の強弱・装飾)
1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(音の強弱・装飾)
エリーゼのためにの練習。
82小節〜96小節。両手で10回弾きました。
1小節〜96小節。両手で3回弾きました。
月光(ベートーヴェン)の練習。
9小節〜10小節。右手50回→左手50回→両手で50回弾きました。
you rise me up の練習。
メトロノームを外して1回弾きました。
清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。
1回ずつ弾きました。
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪15.2％(筋肉量38.8キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1167キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
2019年4月29日(月)
今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習＋90分勉強(英語・楽譜)をしました。
基礎練習のハノン練習。
ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。
ハノン27番。13・14・16・17・18・19のリズム法を1回ずつ弾きました。
トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。
1小節〜74小節。メトロノーム130で3回弾きました。(音の強弱・装飾)
1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)
エリーゼのためにの練習。
97小節〜99小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。
82小節〜99小節。両手で10回弾きました。
1小節〜99小節。両手で3回弾きました。
月光(ベートーヴェン)の練習。
1小節〜10小節。両手で11回弾きました。
you rise me up の練習。
メトロノームを外して1回弾きました。
清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。
1回ずつ弾きました。
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重48.9キロ。体脂肪15.1％(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1173キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
2019年4月30日(火)
今日は体幹バランス・ストレッチ等の補強トレーニングに努めました。
・準備体操・ストレッチ
・ドライランドトレーニング(16種類の体幹バランス)
・バランスボールトレーニング
・30分ジョギング(3800メートル)
・ストレッチ
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重49.2キロ。体脂肪15.1％(筋肉量39.3キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1180キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
2019年5月1日(水)
今日は13時から15時まで2時間ピアノ練習＋30分勉強(楽譜)をしました。
基礎練習のハノン練習。
ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。
トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。
1小節〜74小節。メトロノーム130で2回弾きました。(音の強弱・装飾)
1小節〜74小節。メトロノームを外して1回弾きました。(同上)
エリーゼのためにの練習。
82小節〜99小節。両手で3回弾きました。
1小節〜99小節。両手で1回弾きました。
月光(ベートーヴェン)の練習。
11小節。右手50回→左手50回→両手で30回弾きました。
1小節〜11小節。両手で4回弾きました。
you rise me up の練習。
メトロノームを外して1回弾きました。
清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。
1回ずつ弾きました。
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重49.5キロ。体脂肪14.3％(筋肉量39.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1196キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
2019年5月2日(木)
今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習＋30分勉強(楽譜)をしました。
基礎練習のハノン練習。
ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。
ハノン27番。20・21・22のリズム法を1回ずつ弾きました。
トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。
1小節〜74小節。メトロノーム130で3回弾きました。
1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。
エリーゼのためにの練習。
45小節〜59小節。両手で7回弾きました。
82小節〜99小節。両手で7回弾きました。
1小節〜99小節。両手で2回弾きました。
月光(ベートーヴェン)の練習。
12小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。
1小節〜12小節。両手で5回弾きました。
you rise me up の練習。
メトロノームを外して1回弾きました。
清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。
1回ずつ弾きました。
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重48.9キロ。体脂肪13.5％(筋肉量39.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1187キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
2019年5月3日(金)
今日は12時から15時まで3時間ピアノ練習＋30分勉強(楽譜)をしました。
基礎練習のハノン練習。
ハノン1番〜27番までメトロノーム130で弾きました。1セット弾きました。
ハノン27番。3・4・5・6・7・8のリズム法を1回ずつ弾きました。
トルコ行進曲(ベートーヴェン)の練習。
1小節〜74小節。メトロノーム140で3回弾きました。(音の強弱・装飾)
1小節〜74小節。メトロノームを外して2回弾きました。(同上)
エリーゼのためにの練習。
45小節〜59小節。両手で7回弾きました。
82小節〜99小節。両手で7回弾きました。
1小節〜99小節。両手で2回弾きました。
月光(ベートーヴェン)の練習。
13小節。右手50回→左手50回→両手50回弾きました。
1小節〜13小節。両手で5回弾きました。
you rise me up の練習。
メトロノームを外して1回弾きました。
清らかな小川・優しく美しく・進歩(ブルグミュラー)の練習。
1回ずつ弾きました。
今日のボディコンディション。
身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪14.8％(筋肉量38.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1169キロカロリー(燃えやすい)
※今日も最高でした！明日も最高です！
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