”あら探し” より ”宝探し”

最近 ”宝探し” をしていない

理不尽なことに遭遇したり、心身ともに疲れていたり、納得いかないことが続いたりすると、自分の腹黒い部分が出てきたりしませんか？　私はもろに出てしまいます。考えなくてもいいことを考えたり、自然にあら探しをしてしまうこともあります。

先日、震災からどうやってまちを復興させていこうかと、話し合う番組を見ていました。その番組の中で「あら探しより宝探し」という考え方が大切と語る方がいました。確かにそうだなと思うと同時に、最近、宝探しをしていないことに気づかされました。

“あら探しより宝探し”

課題解決ドキュメントふるさとグングン！｜NHK地域づくりアーカイブス NHK総合 2019年2月17日（日）午前10時05分　課題を抱える“お困り市町村”を、地域づくりの達人が訪問。住民たちとともに地域の「宝」を掘り起こし、みんなを元気にしていきます。 https://t.co/DHWW6XXVB0

— Kulico_Calico (@Kulico_Calico) 2019年2月17日

ざっくり

”あら探し” はテンションを下げる
“宝探し” を始めると楽になる
きつい時こそ ”宝探し” を

”あら探し” はテンションを下げる

あら探しをしよう、と思ってする人は少ないと思います。いつの間にか自然に、という時のほうが多いような気がします。

ある意味マイナスのことを考えるわけですから、いい感じはしないですよね。でも、何故かそこに目がいっちゃう…そんな感じかと思います。

テンションが下がってきて、なんか調子悪いなと感じた時、あら探しをしている自分に気づくというのが私のパターンです。

あら探しをするより改善策を見つけよ。不平不満など誰でも言える。byヘンリー・フォード pic.twitter.com/r8c9evZH6r

— 心を動かす言葉たち (@kotobanotikarad) 2019年2月22日

“宝探し” を始めると楽になる

よりよい可能性を見つけだそうとする…それが宝探しだと思います。

あら探しをしている自分に気づいてから、すぐに宝探しに移行することは私にはできません。そこの切り替えがすぐにできればいいのになと、よく思います。

私の場合はけっこう時間がかかっちゃうのですが、宝探しを始められるようになると心が楽になる感覚があります。視点が変わるだけで、こんなに考え方や行動って変わるんだとその時は気づくのですが、わかっていてもなかなかそこに行き着きません。

まだまだ、自分の心をコントロールする術を身につけていないことと、頑固すぎる性格を変えられないのが理由かなと思います。

自分自身に対して、「あら探し」より、「宝探し」をしよう。

短所を探すのではなく、長所を探す。

宝とは、自分の中に眠っている可能性。

あらを探すのも、宝を探すのも、同じエネルギー。

どうせなら、いい方向にその力を使う。

そうすれば、他人に対しても、あら探しではなく、宝探しができる。

— 上村英明（UEMURA HIDEAKI） (@torikonisuru) 2018年4月14日