今週よりレッスン時間を増やし、週に40時間を目標に取り組んでいきます！ボディコンディションも意識しつつ、心身ともに、もちろん技術的にも成長していければと思います。
2018年3月31日(土)
今日は18時から19時までの1時間ピアノ練習をしました。ピアノ練習前に、体幹バランス・マシントレーニング等の補強トレーニングに努めました。
基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノームを外して1回→5つのリズム法を1回ずつ→メトロノーム125で1回弾きました。
優しく美しくの練習。
メトロノーム70で5回弾きました。出来ているリズムを弾いてから、曲の始めに戻り練習していきました。
you rise me up の練習。
メトロノーム58にして4拍を取りながら、曲の約半分までを5回弾きました。テンポを合わせる為に、ゆっくり止まりながら弾きました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.1キロ。体脂肪14.1％(筋肉量38.8キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1171キロカロリー(燃えやすい)
2018年4月1日(日)
今日は10時から13時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げていきました。128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。リズム練習が少しずつスムーズに弾けるようになってきました。
優しく美しくの練習。
メトロノーム70で15回弾きました。出来ているリズムを弾いてから、曲のスタートに入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10回弾いたら10分休憩を取りました。
you rise me upの練習。
メトロノーム58で、曲の約半分までを、20回弾きました。最初の2行は、メトロノームに合わせて弾ける所も出てきました。
今日は、いつもより、とても集中して練習出来ていました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪13.3％(筋肉量39.6キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1192キロカロリー（燃えやすい）
2018年4月2日(月)
今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げていきました。128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。昨日に比べて、リズムが上手くとれなかったでした。
優しく美しくの練習。
メトロノーム70で15回弾きました。出来ているリズムを弾いてから最初のスタートに入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10回弾いたら10分休憩をしました。
you rise me upの練習。
メトロノーム58で、曲の約半分までを20回弾きました。メトロノームに合う所と合わない所がありました。メトロノームに合わせる事は難しいけど、テトリスゲームをしているみたいで、とても面白くて、はまってしまいました。
ピアノ練習後は、4キロジョギングをしました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪14.1％(筋肉量39.3キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1185キロカロリー(燃えやすい)
2018年4月3日(火)
今日は、ピアノ練習はお休みでした。体幹バランス・筋力トレーニング等の補強トレーニングに努めました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪14.6％(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1178キロカロリー(燃えやすい)
2018年4月4日(水)
今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げました。128まで上げました。3セットしました。3セット目は、メトロノームを外して、頭の中で数えながら弾きました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。だいぶスムーズに弾けるようになりました。
優しく美しくの練習。メトロノーム70で10回弾きました。出来ているリズムを弾いてから、曲の最初に入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10分休憩。その後、メトロノームを外して5回弾きました。最初から最後まで、一定のリズムテンポで弾けるようになりました。
you rise me up の練習。
メトロノーム58で曲の約半分までを15回弾きました。最初の2行までは、メトロノームに合わせられるようになりました。その後、メトロノームを外して5回弾きました。
今日も最高な気持ちでピアノ練習が出来ました。気持ち良い〜！
ピアノ練習後は、4キロジョギングをしました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.0キロ。体脂肪13.4％(筋肉量 39.1キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1176キロカロリー(燃えやすい)
2018年4月5日(木)
今日は12時から14時までの2時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げました。128まで上げました。2セットしました。2セット目は、メトロノームを外して、頭の中でテンポを数えながら弾きました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントをつけて3回ずつ弾きました。
優しく美しくの練習。メトロノーム70で10回弾きました。出来ているリズムを弾いてから曲の始めに入り練習しました。最後の5回はメトロノームを外して頭の中で数えながら弾きました。音の強弱にも気を付けて弾きました。
you rise me up の練習。メトロノーム58で曲の約半分までを10回弾きました。最後の5回はメトロノームを外して頭の中で数えながら弾きました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.1キロ。体脂肪13.7％(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1175キロカロリー(燃えやすい)
2018年4月6日(金)
今日は12時から15時までの3時間・18時から19時までの1時間・教室で先生とのレッスンでした。
12時から15時までの練習
基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして、1回弾く毎に1ずつテンポを上げました。128まで上げました。3セットしました。3セット目はメトロノームを外して、頭の中で数えながら弾きました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法で、アクセントを付けてゆっくりと3回ずつ弾きました。
優しく美しくの練習。
メトロノーム70で15回弾きました。出来ているリズムを弾いてから曲のスタートに入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10回弾いたら10分休憩しました。最後の5回は、メトロノームを外して頭の中で数えながら弾きました。
you rise me upの練習。
メトロノーム58で曲の約半分までを15回弾きました。最後の5回は、メトロノームを外して弾きました。
教室でのレッスン。
ハノン9番、テンポ・リズム共に練習の成果が発揮出来て合格を頂く事が出来ました。次は、10番のトリル練習になりました。
優しく美しくは、リズムに意識しすぎて音を伸ばし過ぎてしまいました。
you rise me up は、コンクールに出る為に、今の楽譜より一段と難しい楽譜を弾く事になりました。ワクワクしました。
18時から19時までの1時間練習。
基礎練習のハノン10番。楽譜を見ながら右手で1回→左手で1回→両手で2回→暗譜で3回弾きました。すぐに暗譜しやすい楽譜でした。
優しく美しくの練習。
メトロノーム80で5回弾きました。
you rise me up の練習。
新しい楽譜で、曲の4分の1までを音合せで弾きました。難しくて、どこの音を弾いて良いのか分からない状況でした。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重47.8キロ。体脂肪14.0％(筋肉量38.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1165キロカロリー(燃えやすい)
今週の1週間は、私は、日々練習している場所の課長に、上を目指したいので、もっとピアノ練習をさせて下さいませんかとお願いをしたら、ホールが空いている時間は、3時間までとは言わず、好きな時間だけ練習して良いよと許可を頂きました。これから、1週間に40時間を目標に練習して、技術的にも精神的にも大きくなろうと思います。
今週の練習動画
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