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2018.8.10:フリーペーパーVol.29発刊!

私はピアニスト!第39話ー本格的始動!

今週よりレッスン時間を増やし、週に40時間を目標に取り組んでいきます!ボディコンディションも意識しつつ、心身ともに、もちろん技術的にも成長していければと思います。

2018年3月31日(土)

今日は18時から19時までの1時間ピアノ練習をしました。ピアノ練習前に、体幹バランス・マシントレーニング等の補強トレーニングに努めました。

基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノームを外して1回→5つのリズム法を1回ずつ→メトロノーム125で1回弾きました。

優しく美しくの練習。

メトロノーム70で5回弾きました。出来ているリズムを弾いてから、曲の始めに戻り練習していきました。

you rise me up の練習。

メトロノーム58にして4拍を取りながら、曲の約半分までを5回弾きました。テンポを合わせる為に、ゆっくり止まりながら弾きました。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.1キロ。体脂肪14.1%(筋肉量38.8キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1171キロカロリー(燃えやすい)

2018年4月1日(日)

今日は10時から13時までの3時間ピアノ練習をしました。

基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げていきました。128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。リズム練習が少しずつスムーズに弾けるようになってきました。

優しく美しくの練習。

メトロノーム70で15回弾きました。出来ているリズムを弾いてから、曲のスタートに入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10回弾いたら10分休憩を取りました。

you rise me upの練習。

メトロノーム58で、曲の約半分までを、20回弾きました。最初の2行は、メトロノームに合わせて弾ける所も出てきました。

今日は、いつもより、とても集中して練習出来ていました。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪13.3%(筋肉量39.6キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1192キロカロリー(燃えやすい)

2018年4月2日(月)

今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。

基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げていきました。128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。昨日に比べて、リズムが上手くとれなかったでした。

優しく美しくの練習。

メトロノーム70で15回弾きました。出来ているリズムを弾いてから最初のスタートに入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10回弾いたら10分休憩をしました。

you rise me upの練習。

メトロノーム58で、曲の約半分までを20回弾きました。メトロノームに合う所と合わない所がありました。メトロノームに合わせる事は難しいけど、テトリスゲームをしているみたいで、とても面白くて、はまってしまいました。

ピアノ練習後は、4キロジョギングをしました。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪14.1%(筋肉量39.3キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1185キロカロリー(燃えやすい)

2018年4月3日(火)

今日は、ピアノ練習はお休みでした。体幹バランス・筋力トレーニング等の補強トレーニングに努めました。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪14.6%(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1178キロカロリー(燃えやすい)

2018年4月4日(水)

今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。

基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げました。128まで上げました。3セットしました。3セット目は、メトロノームを外して、頭の中で数えながら弾きました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。だいぶスムーズに弾けるようになりました。

優しく美しくの練習。メトロノーム70で10回弾きました。出来ているリズムを弾いてから、曲の最初に入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10分休憩。その後、メトロノームを外して5回弾きました。最初から最後まで、一定のリズムテンポで弾けるようになりました。

you rise me up の練習。

メトロノーム58で曲の約半分までを15回弾きました。最初の2行までは、メトロノームに合わせられるようになりました。その後、メトロノームを外して5回弾きました。

今日も最高な気持ちでピアノ練習が出来ました。気持ち良い〜!

ピアノ練習後は、4キロジョギングをしました。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.0キロ。体脂肪13.4%(筋肉量 39.1キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1176キロカロリー(燃えやすい)

2018年4月5日(木)

今日は12時から14時までの2時間ピアノ練習をしました。

基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げました。128まで上げました。2セットしました。2セット目は、メトロノームを外して、頭の中でテンポを数えながら弾きました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントをつけて3回ずつ弾きました。

優しく美しくの練習。メトロノーム70で10回弾きました。出来ているリズムを弾いてから曲の始めに入り練習しました。最後の5回はメトロノームを外して頭の中で数えながら弾きました。音の強弱にも気を付けて弾きました。

you rise me up の練習。メトロノーム58で曲の約半分までを10回弾きました。最後の5回はメトロノームを外して頭の中で数えながら弾きました。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.1キロ。体脂肪13.7%(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1175キロカロリー(燃えやすい)

2018年4月6日(金)

今日は12時から15時までの3時間・18時から19時までの1時間・教室で先生とのレッスンでした。

12時から15時までの練習

基礎練習のハノン9番。暗譜でメトロノーム120からスタートして、1回弾く毎に1ずつテンポを上げました。128まで上げました。3セットしました。3セット目はメトロノームを外して、頭の中で数えながら弾きました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法で、アクセントを付けてゆっくりと3回ずつ弾きました。

優しく美しくの練習。

メトロノーム70で15回弾きました。出来ているリズムを弾いてから曲のスタートに入り練習しました。リズムに気を付けて弾きました。10回弾いたら10分休憩しました。最後の5回は、メトロノームを外して頭の中で数えながら弾きました。

you rise me upの練習。

メトロノーム58で曲の約半分までを15回弾きました。最後の5回は、メトロノームを外して弾きました。

教室でのレッスン。

ハノン9番、テンポ・リズム共に練習の成果が発揮出来て合格を頂く事が出来ました。次は、10番のトリル練習になりました。

優しく美しくは、リズムに意識しすぎて音を伸ばし過ぎてしまいました。

you rise me up は、コンクールに出る為に、今の楽譜より一段と難しい楽譜を弾く事になりました。ワクワクしました。

18時から19時までの1時間練習。

基礎練習のハノン10番。楽譜を見ながら右手で1回→左手で1回→両手で2回→暗譜で3回弾きました。すぐに暗譜しやすい楽譜でした。

優しく美しくの練習。

メトロノーム80で5回弾きました。

you rise me up の練習。

新しい楽譜で、曲の4分の1までを音合せで弾きました。難しくて、どこの音を弾いて良いのか分からない状況でした。

今日のボディコンディション。身長161センチ。体重47.8キロ。体脂肪14.0%(筋肉量38.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1165キロカロリー(燃えやすい)

今週の1週間は、私は、日々練習している場所の課長に、上を目指したいので、もっとピアノ練習をさせて下さいませんかとお願いをしたら、ホールが空いている時間は、3時間までとは言わず、好きな時間だけ練習して良いよと許可を頂きました。これから、1週間に40時間を目標に練習して、技術的にも精神的にも大きくなろうと思います。

今週の練習動画