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2018.7.10:フリーペーパーVol.28発刊!

私は、マーメイド!第50話ー負けて悔しいですけど、次に進みます。

「勇気をもって物事に挑む女性の姿」は私にとって「エレガントな女性」です。水泳大会では記録的に悔しくもあり、また誇らしくもあり、自分自身に自信がついた大会となりました。これからも「エレガントな女性」を目指し、頑張っていきます。

2018年6月22日(金)

今日は、大会に出発前にメンタルコントロールの為に笑いたくて、教室にピアノの先生に会いに行きました。雑談をしたり、ピアノを弾いてたりして、ずっと笑っていました。

久々に先生とピアノを弾いて、なんか、涙が出るくらい楽しかったです。

「先生、大会に行って来ま〜す」と言って、教室を出ました。

また、今日は急に激しい歯痛が起きて、歯医者さんに駆けつけました。何も、大会直前に歯が痛くならなくても良いのに〜(涙)大会から帰ってきてから、治療をする事になりました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重50.3キロ。体脂肪18.3%(筋肉量38.9キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量

1173キロカロリー(燃えやすい)

2018年6月23日(土)

今日、鹿児島中央駅を7時40分に、高速バスで福岡に出発しました。バスの中では、景色をボーと見てました。あっという間に12時過ぎに福岡の博多駅に着きました。

博多駅に着いたら、予約していた博多駅近くのホテルに行き、大きな荷物を預けました。駅弁を持って市内バスでプールに向かいました。昼食を取ってから、少し休憩をしてからウォーミングアップをしました。

14時から15時まで水泳練習をしました。

・アップ(クロール)

・200メートル☓1本(50メートルスイム→50メートルプル→50メートル板キック→50メートルスイム)

・ドリル(平泳ぎ)

・200メートル☓1本(50メートル、3回キックして1回呼吸→50メートル、バック平泳ぎ→50メートル、ドルフィンキックを3回して平泳ぎの手→50メートル、フロントスカーリング)

・ダウン200メートル  計600メートル

体力的に少し疲れていたので、だいぶ距離を落として泳ぎました。スピードは、全く出さないで、ゆっくりと頭の中で歌いながら気持ちよく泳ぎました。少し水温が冷たくて泳ぐ分にはちょうど気持ち良かったでした。水をつかんだ感じ、しっかりと水をつかめて良かったでした。ウォーミングアップしながら、みんな、体も泳ぎも一回り大きくなってて泳ぎのレベルが上がってきたかなと思いました。

ウォーミングアップが終わり、ホテルに戻り、入浴・夕食をとり、早めに休養しました。

明日のレース、どうなるか楽しみです。明日、レースをして、とも子が、どう思うか楽しみです。

2018年6月24日(日)

今日は、いよいよ、第29回九州水泳障がい者水泳権大会(福岡)(福岡県立総合プール)

朝5時30分起床。朝食をとり、博多駅からバスでプールに向かいました。

9時から9時40分までウォーミングアップをとりました。

最初に600メートル☓1本。クロール・平泳ぎ・背泳ぎを自由自在に入れて泳ぎました。体の反応が抜群。体が温まった所で、スタート飛び込み練習を平泳ぎで25メートル☓4本泳ぎました。ロケットスタート抜群。

スタート練習後、平泳ぎドリル練習を200メートル☓1本。3回キックして1回呼吸を50メートル→背面平泳ぎ50メートル→ドルフィンキック3回キックして平泳ぎの手を50メートル→フロントスカーリング50メートル。ダウン200メートル。計1100メートル。体が、だいぶ温まったので、プールを後に、トレーナー室へ移動。トレーナーに30分、体のケアを」してもらう。特に左肘・右膝に疲労物質がたまってたから、そこを念入りにしてもらいました。この地点で午前11時。

昼食をとりながら90分休憩。

レース前に、水に入る為にサブプールで再び、ウォーミングアップ。クロール200メートル☓1本で終わり。レース用水着に着替えて、トレーナー室へ移動。トレーナーより、20分くらい体のケアをしてもらう。左肘・右膝の確認をして万全体制。この地点で13時5分。そのまま召集所へ。

13時20分、レース。

レース1分前に、一気に上を向いて、空気(酸素)を吸って体内に空気を入れ込む。大きくジャンプを3回して「シャー!」と大声を上げました。戦闘モード突入。

レースは、スタートが上手くいき、自分の泳ぎが出来て気持ちよく泳げました。これが精一杯にの泳ぎでした。やり切った泳ぎ。

ゴールタッチ!結果17秒70。知的の部、オープンの私を含め5人出場で私のタイムは2位。ベストタイム(17秒37)出来ずに残念。ちなみに、私が持っていた大会記録(17秒37)を若手選手に塗り替えられました。16秒82。記録を塗り替えられた事より、自分より先に16秒台を出された事に悔しい〜。

でも、私、生きる元気・自信を持つ為に、この69日間、がむしゃらに水泳練習に打ち込んで、また再び17秒台で泳げた事に嬉しくて最高な69日間でした。たった69日間でここまで泳ぎが復活出来た事に自信がつきました。今日、レースして本当〜、良かったです。37歳、頑張りました。この69日間のレースで、私にとって「エレガントな女性」の意味は、「勇気をもって物事に挑む女性の姿」だと思いました。

この大会は、第29回九州障がい者水泳選手権(福岡)。大会の目的は、パラリンピックにつながる大会ですが生涯水泳の目的もあり、幅広い思考や年齢の方々が出場されていました。九州以外の関東・関西方面からの出場者もおり、男子134名・女子35名、合計185名の選手が出場されていました。過去、日本選手権で一緒に泳いでた仲間に久々に会う事も出来てとても楽しかったです。大会が終わり、夜行バスで鹿児島に帰りました。

今回のレースで学んだ(自分に自信がついた事・タイム的に悔しかった事)事を経験に、次の目標に向かって、突っ走りたいと思います。

この場をかりて、いつも私の事を応援して頂いて本当にありがとうございます。これからも、私はチャレンジャーなので目標定めて毎日の積み重ねを大切に頑張っていきますので、よろしくお願い致します。

2018年6月25日(月)〜6月27日(水)まで休養。

2018年6月28日(木)

今日は12時から14時まで2時間ピアノ練習をしました。

基礎練習のハノン13番。

メトロノーム120からスタートして1回弾くごとにテンポを1づつ上げていきました。128まで上げました。1セットしました。8つのリズム法を2回づつ弾きました。

ブルグミュラー練習。狩の曲。

楽譜を見ながら、メトロノーム120(8分音符)で6回弾きました。

5分休憩。

you rise me up の練習。

最初から曲の4分の3までを7回弾きました。

1週間ぶりに弾きましたが、指が結構、動いてくれました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重49.8キロ。体脂肪17.0%(筋肉量38.8キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1175キロカロリー(燃えやすい)

2018年6月29日(金)

今日は12時から16時までの4時間ピアノ練習をしました。

基礎練習のハノン13番。

メトロノーム120からスタートして1回弾くごとにテンポを1づつ上げていきました。128まで上げていきました。2セットしました。2セット目はメトロノームを外して、頭の中で数えながら弾きました。8つのリズム法を2回ずつ弾きました。10分休憩。

ブルグミュラー練習。

やさしい花の曲

音合わせに1時間弾きました。曲名に合わせて優しく優しく思って弾きました。女子力アップ?

10分休憩。

you rise me up の練習。

最初から曲の4分の3までを3回弾きました。残りの4分の1を音合わせに3回弾きました。

集中して練習出来ました。

今日のボディコンディション。

身長161センチ。体重50.0キロ。体脂肪17.0%(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1180キロカロリー(燃えやすい)

今週は、九州障がい者水泳選手権大会に出場した1週間でした。記録的には自分に負けてしまい、とても悔しい思いをしましたが、レースに出場して自分に自信を取り戻す事ができて良かったでした。次に向かって、志を高く持ってこれからも生きていこうと思います。

「生きるって事は目標を持つという事ですから」

今週の練習動画