今の時期、花粉症でお悩みの方は多いのではないでしょうか。私の住む鹿児島では、さらに桜島や新燃岳の降灰の影響もあり長引く方も多いようです。私も今週は花粉症の症状に悪戦苦闘しながらも引き続きピアノレッスンに取り組みました。
ざっくり
2018年3月10日(土)
今日は18時から19時まで1時間ピアノ練習をしました。ピアノ練習前に体幹バランス・マシントレーニング等の補強トレーニングをしてから、楽典勉強をしました。
基礎練習のハノン8番。暗譜でメトロノームを外して1回、メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて1回ずつ弾きました。メトロノーム125で1回、メゾピアノの弱さで弾きました。
清らかな小川の練習。暗譜で3回弾きました。
優しく美しくの練習。メトロノーム60で2回弾きました。
その後、you rise me upの練習。先生のアドバイス通り、区切りを付けて、曲の約半分までを6回弾きました。そこまでは3分〜4分で弾く事が出来ました。
1時間だったので時間に合わせて上手く練習メニューを立てました。今日は、花粉症なのか？鼻水が止まらなくて、1つ1つ弾くのもやっとでした。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪15.4％(筋肉量38.7キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1169キロカロリー(燃えやすい)
2018年3月11日(日)
今日は、18時から21時まで3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン8番。暗譜でメトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げていきました。128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を3回ずつ、ゆっくりとアクセントをつけて弾きました。
清らかな小川の練習。暗譜で5回弾きました。上手に綺麗に弾きました。
優しく美しくの練習。メトロノーム60で5回弾きました。自分の弾いた動画を反省して、丁寧に綺麗に優しくと気持ちを持って弾いてみました。
you rise me up の練習。昨日と同様、曲の約半分までを15回弾きました。今日は、そこまでを2分24秒で弾けました。やったわ〜。練習したらした分だけ、早く弾けるようになりました。その点は、水泳と一緒。
今日の練習は、花粉症も治まった為に、とても集中して出来ていました。
先週、先生とのコミュニケーションで歩みよれたことにより、私は先生に対して、とても安心感が出て安心出来る存在になりました。だから、ピアノ練習が更に楽しくなって、集中して練習が出来るようになりました。先生、ありがとう〜！
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪15.8％(筋肉量38.5キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1165キロカロリー(燃えやすい)
2018年3月12日(月)
今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン8番。メトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げて128まで上げました。3セットしました。メゾピアノで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントをつけて、3回ずつ弾きました。
清らかな小川の練習。暗譜で5回弾きました。上手に綺麗に弾けたと思います。
優しく美しくの練習。メトロノーム60で5回弾きました。昨日と同様に、丁寧に綺麗に優しくという気持ちを持って弾いてみました。10分休憩。
you rise me upの練習。約半分までを20回弾きました。早く弾こうと思って、変な癖がついたらいけないと思って、今日は昨日とは考えを変えて、楽譜を理解してしっかり丁寧に弾く事を考えて弾きました。
ピアノ練習後、4キロジョギングしました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.4キロ。体脂肪14.4％(筋肉量39.3キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1185キロカロリー(燃えやすい)
2018年3月13日(火)
今日はピアノ練習はお休みでした。
今日は、トレーニングジムに行き、体幹バランス・マシントレーニング等の補強トレーニングに努めました。その後、歯医者に行き、歯のケアクリーニングに行き、口内スッキリしました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.5キロ。体脂肪14.4％(筋肉量39.0キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1178キロカロリー(燃えやすい)
2018年3月14日(水)
今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン8番。メトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げて128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントをつけて3回ずつ弾きました。
清らかな小川の練習。暗譜で5回弾きました。上手に綺麗に弾けたと思います。
優しく美しくの練習。メトロノーム60で5回弾きました。丁寧に優しくという気持ちを持って弾いてみました。10分休憩。
you rise me upの練習。曲の約半分までを20回弾きました。10回弾いたら5分休憩を挟みました。今日も最高な気分でピアノ練習が出来ました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.3キロ。体脂肪13.8％(筋肉量39.1キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1179キロカロリー(燃えやすい)
2018年3月15日(木)
今日は12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン8番。メトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げて128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントをつけて3回ずつ弾きました。
清らかな小川の練習。暗譜で5回弾きました。丁寧に綺麗に弾けたと思います。
優しく美しくの練習。メトロノーム60で5回弾きました。丁寧に優しくという気持ちを持って弾きましたが、もう少し滑らかに弾かないとと思いました。10分休憩。
you rise me upの練習。曲の約半分までを20回弾きました。10回弾いたら5分休憩を挟みました。今日も最高な気分でピアノ練習が出来ました。
ピアノ練習後は4キロジョギングしました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.7キロ。体脂肪13.8％(筋肉量39.5キロ 細身筋肉質型) 基礎代謝量1189キロカロリー(燃えやすい)
2018年3月16日(金)
今日は、12時から15時までの3時間ピアノ練習をしました。
基礎練習のハノン8番。メトロノーム120からスタートして1回弾く事に1ずつテンポを上げて128まで上げました。3セットしました。メゾピアノの弱さで弾きました。5つのリズム法を、ゆっくりとアクセントを付けて3回ずつ弾きました。
清らかな小川の練習。
暗譜で5回弾きました。上手に綺麗に弾けたと思います。
優しく美しくの練習。メトロノーム60で、5回弾きました。滑らかに弾こうと思って弾きました。でも、まだまだ滑らかに弾けなかったでした。10分休憩。
you rise me upの練習。曲の約半分までを20回弾きました。10回弾いたら5分休憩を挟みました。今日も最高な気分でピアノ練習が出来ました。
ピアノ練習後は、4キロジョギングしました。
今日のボディコンディション。身長161センチ。体重48.6キロ。体脂肪14.4％(筋肉量39.1キロ) 基礎代謝量1180キロカロリー(燃えやすい)
今週は、前半に花粉症らしき症状が出て、体がきつかったですが、早く快復して元気になりました。ピアノ練習も休む事なく出来ました。
今週の練習動画
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