自分と向き合う時間、持っていますか？
最近、人間関係、家事、介護、仕事などで、モヤモヤしたり、イライラしたり、自分が嫌になったり…。
そんな時テレビで、修行体験をしている様子を目にしました。乱れた心を整える修行体験、ちょっと気になります。
今日の坐禅と朝課は賑やかでした。
僧侶は10名、宿坊者は女子大生らしき人たちが9名でした。女子大生たちはお寺に泊まって修行体験するのは、初めての経験らしくて、イキイキしていました♪（ｖ＾＿＾）ｖ pic.twitter.com/8eq1t0WGmr— アルミン@ 大海の中に水を見る… (@arumin070) September 3, 2016
心身のバランスを整える坐禅
修行と聞いて私がまず思い浮かべるのが坐禅。
姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える…禅の言葉では『調身・調息・調心』といいます。
今の自分の状態なら、いろんな雑念が湧いてくるでしょう。呼吸に意識を向け、心が静まるのを待つ…自分と向き合う時間。とても大切な時間だと思います。
ブログ更新しました(^ ^)v
坐禅は幸せの処方箋https://t.co/09oZv2v98F
一日一禅 ! pic.twitter.com/XrTNE9FowF
— m@@m#相互フォロー (@m00ariri) May 20, 2017
心身を清める滝行
THE修行というイメージの滝行。
滝に打たれている時は、痛み、冷たさ、すごい音に耐えなければなりません。一心不乱に耐えているその時間は、日常の事など思い出す余裕もないでしょう。水が、自分の中に潜む嫌なものまで洗い流してくれそうです。
苦痛に積極的に耐える、ひとつの事に集中する、水で洗い流す…頭も心も身体もスッキリして、何でもチャレンジしたくなる、そんな心境になる予感がします。
【東京 御岳山】身も心も清める滝行修行！四季折々の食材で作る山の幸のランチ付き https://t.co/B4qerffU3n
— OTERA STAY / お寺ステイ (@oterastay) May 8, 2017
プロ野球選手のオフ、精神修行のイメージ…護摩行
広島の精神的支柱である新井貴浩選手や、阪神の金本知憲監督、侍ジャパンの主軸、日本ハムの中田翔選手も行っている護摩行。
目の前に立ち昇る炎を見つめ、凄まじい熱さに耐え、自分の心と向き合う時間。
所願成就（しょがんじょうじゅ：抱いている望みが叶うこと）を祈るだけでなく、炎に煩悩を焼き払ってもらい、迷いを払拭するいい機会になるかもしれません。顔の火傷には注意してくださいね。
カープ新井と堂林の護摩行ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ https://t.co/OOCOtaXyx4 pic.twitter.com/o94gX8isRi
— 芸能はちゃめちゃ (@arashigoto5) April 23, 2017
坐禅、滝行、護摩行以外にも、写経や写仏、読経、断食、巡礼、法話など、修行体験の種類も様々。プチ修行から長期修行まで、期間も様々。
その時の自分に合った修行をチョイスし、自分と向き合う時間、作ってみませんか？
私の住んでいる街にも、歩き遍路や写経、坐禅のできるお寺があるので、自分と対峙するために坐禅から始めてみたいと思います。
http://www.zazen.or.jp/syugyoannai.html
via : 宝泉寺禅センター
http://takaosan.or.jp/taiken/suigyo.html
via : 高尾山薬王院
http://www.kyoto-hosenji.jp/gomagyo-taiken.html
via : 金花山宝泉寺